Chỉ số chống nắng SPF và PA trong kem chống nắng là gì?

Để hạn chế những tác hại của tia UV đối với da cũng như cơ thể thì việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp da và để ý tới các chỉ số trên bao bì là điều rất cần thiết. Bạn có hiểu chỉ số chống nắng SPF và PA trong kem chống nắng là gì không? Hãy cùng Paula’s Choice tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Tìm hiểu ý nghĩa của chỉ số chống nắng spf và pa của kem chống nắng

1. Tại sao cần quan tâm đến chỉ số SPF và PA của kem chống nắng?

Mặt trời phát ra tia bức xạ vô hình làm tổn thương da, ngay cả trong những ngày nhiều mây hoặc mưa. Các tia tác động lên da được gọi là tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB).

• Tia UVA: Tia này không bị tầng ozon hấp thụ có thể đi xuyên qua mây, kính và có khả năng xâm nhập sâu vào bên trong da. Tia UVA làm biến đổi tế bào, là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề lão hóa, rối loạn sắc tố…
• Tia UVB: Tia này bị tầng ozon hấp thụ, có phạm vi tác động nhỏ hơn tia UVA. Tia UVB giúp cơ thể con người sản sinh ra vitamin D. Tuy nhiên, UVB ảnh hưởng đến bề mặt da và gây cháy nắng.
• Cả tia UVA và UVB đều dẫn đến nguy cơ ung thư da.

Chỉ số chống nắng SPF và PA sẽ cho biết mức độ bảo vệ làn da của bạn trước tác hại của các tia UV. Bởi vậy việc lựa chọn kem chống nắng với  tối ưu và sử dụng kem chống nắng đúng cách là những kiến thức không thể thiếu nếu các bạn muốn bảo vệ làn da của mình.

Tia UVA và UVB gây lên những tổn thương khó phục hồi trên da

2. Chỉ số chống nắng SPF và PA trong kem chống nắng là gì?

Để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời thì việc lựa chọn kem chống nắng tốt, phù hợp với da và có khả năng chống lại tia UV là điều cần thiết. Để biết khả năng chống nắng người ta thường dựa vào hai chỉ số chống nắng SPF và PA ghi trên bao bì của sản phẩm.

2.1. Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số chống nắng SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, đây là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB (loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) trong thời gian nhất định. Sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn sẽ bảo vệ da khỏi nhiều tia nắng mặt trời hơn, nhưng khả năng bảo vệ không tăng theo cấp số nhân khi chỉ số SPF tăng lên.

Chỉ số SPF được thể hiện bằng những con số bên cạnh và nó thường được chia thành 3 cấp độ:

• Kem chống nắng SPF 20 chống được 93% tia UVB, có tác dụng bảo vệ da trong vòng 200 phút.
• Kem chống nắng SPF 30 chống được 97% tia UVB, có tác dụng bảo vệ da trong vòng 300 phút.
• Kem chống nắng SPF 50 chống được 98% tia UVB,có tác dụng bảo vệ da trong vòng 500 phút.

(Tỷ lệ này mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.)

Để dễ hiểu, chúng tôi đưa ra ví dụ như sau: SPF 50 chống nắng được bao lâu?

• Theo lý thuyết, da sẽ bắt đầu bị cháy nắng sau 10 phút tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn sử dụng kem có chỉ số chống nắng SPF 50 thì có nghĩa da bạn sẽ được bảo vệ 98% trước tía UVB trong thời gian (10 x 50) 500 Phút
• Tuy nhiên, trên thực tế hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng còn tùy thuộc vào cường độ hoạt động đổ mồ hôi và cường độ của ánh nắng mặt trời. Lời khuyên là nên bôi lại kem chống nắng sớm hơn so với thời gian được tính theo lý thuyết.

Chỉ số SPF cho biết khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UVB của kem chống nắng

2.2. Chỉ số PA là gì?

Một số loại kem chống nắng có chỉ số PA + trên bao bì sản phẩm. Các chữ cái “PA” theo sau là dấu cộng (PA +, PA ++, PA +++ và PA ++++) trên nhãn là một hệ thống đánh giá được phát triển ở Nhật Bản để thể hiện mức độ bảo vệ khỏi tia UVA của sản phẩm.

Tia UVA của ánh nắng mặt trời không gây bắt nắng; thay vào đó, chúng khiến da chuyển sang màu nâu. Tia UVA được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng của ánh nắng mặt trời vì chúng ta không thể thấy được sự ảnh hưởng đến làn da. Mặc dù không gây đau đớn nhưng tia UVA xâm nhập sâu vào da, gây ra một loại tổn thương hơi khác so với tia UVB.

Đây là ý nghĩa của mỗi xếp hạng PA:

• PA +  = Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức độ thấp.
• PA ++ =  Chống tia UVA vừa phải.
• PA +++  = Chống tia UVA cao.
• PA ++++ = Chống tia UVA cực cao.

Chỉ số PA cho biết khả năng bảo vệ làn ra khỏi tia UVA của kem chống nắng

3. Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF và PA bao nhiêu?

Trên lý thuyết là kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF và PA càng cao sẽ có khả năng bảo vệ da chống lại tia UV càng tốt, nhưng không phải lúc nào chỉ số chống nắng cao cũng là lựa chọn tốt nhất cho mọi người. Bởi vì:

• Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thường có thời gian lưu lại trên da lâu hơn, tăng khả năng gây bít tắc lỗ chân lông
• Kem chống nắng có chỉ số SPF cao thì thường dày và nhờn hơn, có thể gây khó chịu khi sử dụng

Bởi vậy nên chọn kem chống nắng với chỉ số phù hợp với nhu cầu và điều kiện sử dụng của bạn. Dưới đây là một số gợi ý:

Chỉ số SPF:

• SPF 15-30: Thích hợp cho việc sử dụng hàng ngày, khi bạn tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian ngắn.
• SPF 30-50: Phù hợp cho các hoạt động ngoài trời kéo dài hoặc khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
• SPF 50+: Dành cho những người có làn da nhạy cảm, dễ bị cháy nắng, hoặc khi bạn tham gia các hoạt động ngoài trời lâu dài hoặc nắng gắt.

Chỉ số PA:

• PA+: Bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức vừa phải.
• PA++: Bảo vệ da tốt hơn, thích hợp cho việc sử dụng hàng ngày.
• PA+++: Bảo vệ mạnh mẽ, phù hợp khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
• PA++++: Bảo vệ tối ưu khỏi tia UVA, phù hợp cho những điều kiện nắng gắt và thời gian dài ngoài trời.

Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA phù hợp với nhu cầu sử dụng

4. Nên lựa chọn kem chống nắng theo chỉ số SPF hay chỉ số PA?

Trên một sản phẩm kem chống nắng thường chỉ ghi một trong hai chỉ số là SPF hoặc PA nên nhiều người rất băn khoăn nên lựa chọn sản phẩm theo chỉ số nào thì tối ưu hơn.

Thực tế thì hệ thống xếp hạng PA có vẻ hữu ích, nhưng có những nhược điểm khiến nó không hoàn toàn được tin tưởng. Không phải tất cả các quốc gia đều đồng ý với cách thức đạt được các giá trị đo PA.

Thứ nhất, xếp hạng PA chỉ đo lường được quá trình các tia UVA chuyển da thành màu nâu, một quá trình được gọi là Persists Pigment Darkening (PPD). Tuy nhiên không phải da của mọi người đều chuyển sang màu nâu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi chỉ tiếp xúc với tia UVA. Người ta đã thử nghiệm nhiều màu da khác nhau sau khi tiếp xúc với tia UVA để xác định xếp hạng PA; một số da trở nên sẫm màu hơn, một số không sẫm màu và một số da mất nhiều thời gian hơn để chuyển sang màu nâu.

Thứ hai, chỉ số PA biểu thị khả năng chống lại tia UVA của kem chống nắng, không phải thể hiện thời gian bảo vệ da như nhiều người vẫn nghĩ. Đồng thời, con số được đưa ra cũng chỉ mang tính chất tương đối bởi mức bảo vệ này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như đặc điểm sinh lý da, lượng kem chống nắng được dùng và môi trường hoạt động.

Các cơ quan quản lý ở hầu hết các quốc gia, đặc biệt là ở Liên minh Châu Âu (EU) và Hoa Kỳ, sử dụng xếp hạng SPF để chỉ ra khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Quá trình này thể hiện chính xác hơn phản ứng thực tế của nhiều loại da, màu da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, không chỉ tia UVA hay UVB. Ở những quốc gia này, thuật ngữ chống nắng phổ rộng trên nhãn để chỉ ra rằng sản phẩm có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của cả tia UVA và UVB.

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA): Dữ liệu khoa học đã chứng minh rằng các sản phẩm “Broad Spectrum SPF 15” (hoặc cao hơn) giúp làm giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa da sớm khi được sử dụng cùng với các biện pháp chống nắng khác, ngoài ra còn giúp ngăn ngừa cháy nắng.

Theo những tài liệu trên thì lựa chọn kem chống nắng theo chỉ số SPF sẽ chính xác và tối ưu hơn chỉ số PA.

Chỉ số SPF thường được sử dụng nhiều hơn chỉ số PA

5. Một số sản phẩm có chỉ số chống nắng tối ưu của Paula's Choice

Dưới đây là một số sản phẩm kem chống nắng được khách hàng đánh giá cao, có chỉ số chống nắng SPF và PA tốt nhất của Paula's Choice mà bạn có thể tham khảo:

5.1. Kem chống nắng Resist Super-Light Daily Wrinkle Defense Broad Spectrum SPF 30

Kem dưỡng chống nắng Resist Super-Light Daily Wrinkle Defense Broad Spectrum SPF 30 là sản phẩm kem chống nắng kết hợp dưỡng ẩm ban ngày với các thành phần khoáng chất giúp chống lão hóa hiệu quả.

Với chỉ số chống nắng SPF 30 và các thành phần chống oxy hóa sản phẩm giúp bảo vệ da hoàn hảo trước những ảnh hưởng xấu từ môi trường như ánh nắng, khói bụi và ô nhiễm. Chất kem mỏng nhẹ nhanh chóng thẩm thấu và không để lại vệt trắng sau khi thoa, là lựa chọn hoàn hảo cho da dầu, da hỗn hợp.

Kem chống nắng Resist Super-Light Daily Wrinkle Defense Broad Spectrum SPF 30

5.2. Kem chống nắng toàn thân Extra Care Non-Greasy Sunscreen SPF 50

Kem chống nắng toàn thân Extra Care Non-Greasy Sunscreen SPF 50 với chỉ số chống nắng SPF 50 kết hợp các thành phần chống oxy hóa giúp bảo vê da toàn diện trước các tác nhân từ môi trường và ánh nắng mặt trời. Các thành phần chống lão hóa dịu nhẹ mang đến cho bạn làn da mịn màng bất ngờ.

Với công thức lâu trôi, chống nước, sản phẩm lý tưởng dành cho các hoạt động ngoài trời, thể thao và bơi lội. Kết cấu cực mỏng nhẹ sẽ giúp da cực kỳ ẩm mịn sau khi thoa

Kem chống nắng toàn thân Extra Care Non-Greasy Sunscreen SPF 50

5.3. Kem chống nắng dưỡng ẩm Defense Essential Glow Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

Defense Essential Glow Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 là sản phẩm kem chống nắng dưỡng ngày hoàn hảo với các thành phần khoáng chất, khả năng chống nắng phổ rộng bảo vệ da toàn diện.

Sản phẩm được kết hợp các thành phần chống oxy hóa với các thành phần dưỡng ẩm thiên nhiên vừa có tác dụng chống nằng vừa dưỡng ẩm toàn diện, hỗ trợ đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá.

Sản phẩm có công thức mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, không bết dính và tạo lớp nền hoàn hảo khi trang điểm.

Kem chống nắng dưỡng ẩm Defense Essential Glow Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

5.4. Kem chống nắng Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50

Sản phẩm Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50 với bảng thành phần ưu việt gồm các chất chống oxy hoá và những dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ da trước các yếu tố ảnh hưởng từ môi trường và lấy lại làn da đều màu, tươi trẻ, rạng rỡ. Kết cấu dạng lỏng thẩm thấu tức thì, không gây bết dính.

Kem chống nắng Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50

5.5. Kem chống nắng Skin Recovery Daily Moisturizing Lotion Broad Spectrum SPF 30

Skin Recovery Daily Moisturizing Lotion Broad Spectrum SPF 30 là sản phẩm kem dưỡng chống nắng có khả năng chống nắng phổ rộng và chỉ số SPF 30 hoàn hảo giúp bảo vệ da toàn diện trước tác hại của tia UV và các yếu tố môi trường. Đây còn là sản phẩm lý tưởng cho làn da khô bởi khả năng dưỡng ẩm, tăng cường hydrat hoá tối ưu và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.

Sản phẩm có công thức dạng kem mỏng, làm mềm da và không gây bết dính.

Kem chống nắng Skin Recovery Daily Moisturizing Lotion Broad Spectrum SPF 30

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ ý nghĩa của chỉ số chống nắng SPF và PA  từ đó giúp bạn lựa chọn được sản phẩm kem chống nắng phù hợp để bảo vệ làn da của mình. Nếu còn câu hỏi nào cần giải đáp trong quá trình chăm sóc da, xin vui lòng liên hệ với mỹ phẩm Paula's Choice theo Hotline 0973 78 2001 để được giải đáp nhanh nhất nhé.

Bài viết liên quan

• Bạn đã biết cách thoa kem chống nắng khi đi bơi chưa?
• Kem chống nắng dược mỹ phẩm liệu có đang được “thần thánh hóa”?
• Có nên thoa kem chống nắng vào ban đêm trước khi đi ngủ không
• Kem chống nắng và viên uống chống nắng - Đâu là lựa chọn lý tưởng?
• Kết hợp Niacinamide và kem chống nắng có tác dụng gì?