[Sự thật] Căng thẳng có là nguyên nhân gây ra mụn không?

Mụn trứng cá là vấn đề trên da phổ biến gặp ở cả nam và nữ, mụn ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ. Biết được nguyên nhân gây mụn trứng cá cũng là một trong những yếu tố quan trọng góp phần nâng cao hiệu quả việc chăm sóc da, ngăn chặn mụn tái phát.

Nguyên nhân gây ra mụn là gì?

Hiện nay có rất nhiều thông tin nói về nguyên nhân khiến mọc mụn trứng cá, xét ở khía cạnh tổng quát, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá được thể hiện chi tiết ngay sau đây:

• Hormone testosterone tăng cao

Trong quá trình dậy thì, hormone testosterone ở cả nam và nữ có sự gia tăng mà các tuyến bã nhờn đặc biệt nhạy cảm với hormone này.

Các chuyên gia da liễu cho rằng lượng hormone  testosterone tăng lên khiến các tuyến dầu hoạt động sản xuất nhiều dầu hơn so với bình thường. Vô hình chung, điều này tạo điều kiện cho các tế bào da chết và vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông gây nên sự hình thành mụn đầu trắng. Trong trường hợp lỗ chân lông mở gặp không khí sẽ tạo nên mụn đầu đen, gây viêm và nhiễm trùng, sau đó hình thành nên mụn nang.

• Do di truyền

Tiền sử gia đình cũng nằm trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá.

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong cùng một gia đình, nếu cả cha và mẹ đều bị mụn trứng cá, con cũng sẽ có nguy cơ bị mụn.

• Thay đổi lượng hormone sinh dục

Hormone androgen tăng cao ở độ tuổi dậy thì và trong quá trình mang thai sẽ làm tăng chất bã nhờn hơn so với nhu cầu của da, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn xâm nhập, làm tổn thương da.

Ngoài ra, còn tồn tại một số yếu tố khác gây ra tình trạng mụn trứng cá bao gồm: Lạm dụng mỹ phẩm; sử dụng một số loại thuốc kháng sinh; vệ sinh chưa sạch; hút thuốc…

Căng thẳng có là nguyên nhân gây ra mụn không?

Thật căng thẳng khi bị mụn, nhưng liệu căng thẳng có là nguyên nhân gây ra mụn không? Nhiều người lớn và thanh thiếu niên đã đọc hoặc nghe nói rằng căng thẳng làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn hoặc thậm chí có thể làm bùng phát mụn trên làn da bình thường. Nhưng, sự thật là gì?

Sự thật là có mối liên hệ giữa sự căng thẳng và mụn trứng cá. NHƯNG, căng thẳng không gây ra mụn cho tất cả mọi người.

Lý giải khoa học đằng sau căng thẳng và mụn trứng cá: Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng một chất trong cơ thể được gọi là cortisol (một loại hormone steroid mà mọi người đều có, được sản xuất dư thừa khi bạn căng thẳng) có thể kết hợp với androgen (hormone mà mọi người đều có), kích hoạt các yếu tố bên trong da có thể tạo tiền đề cho mụn.

Nghiên cứu xem liệu có hay không sự tương tác giữa cortisol và nội tiết tố gây tăng sản xuất dầu và do đó, gây ra mụn trứng cá đã cho thấy những kết quả trái ngược nhau. Điều có vẻ chắc chắn là căng thẳng giải phóng các chất gây viêm trong da có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Điều này thường dẫn đến sự gia tăng các nốt mụn đỏ, sưng tấy và khiến lỗ chân lông bị tắc hoặc mụn trắng.

Cả căng thẳng ngắn hạn (như lên kế hoạch cho đám cưới của bạn) và căng thẳng mãn tính đều làm cho mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn và nó có xu hướng trở thành một vấn đề đặc biệt phổ biến ở phụ nữ. Căng thẳng mãn tính còn tồi tệ hơn nhiều; ở trạng thái này, da của bạn có khả năng phục hồi sau mụn kém hơn, do đó, khi mụn xảy ra, chúng sẽ tồn tại lâu hơn và dễ để lại các vết thâm sau mụn hơn.

Căng thẳng có thể làm cho mụn trứng cá xuất hiện tồi tệ hơn, nhưng chỉ khi bạn đã có làn da dễ bị mụn trứng cá. Một số người chia sẻ rằng mụn do căng thẳng của họ có xu hướng cảm thấy ngứa hoặc xuất hiện nhiều hơn, nhưng đó là về kinh nghiệm cá nhân hơn là những gì nghiên cứu đã chỉ ra là đúng. Bất kể mụn trứng cá của bạn trông như thế nào, điều bạn thực sự cần biết là làm thế nào để điều trị nó.

Cách để kiểm soát mụn trứng cá

Việc điều trị mụn trứng cá sao cho có hiệu quả lâu dài cần phải cá thể hóa và phù hợp với từng nguyên nhân, cơ chế hình thành mụn ở từng người.

Điều cơ bản mỗi người có thể thực hiện được để có một làn da khỏe mạnh, sạch mụn là vệ sinh da thường xuyên và đúng cách, xây dựng một chế độ ăn uống giàu rau xanh, trái cây, uống đủ 1,5 lít nước/ngày; đồng thời cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, lo âu và hạn chế sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá.

Ngoài ra bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần benzoyl peroxide và BHA (axit salicylic) để loại bỏ mụn. Sử dụng những sản phẩm đó như một phần của thói quen chăm sóc da nhẹ nhàng giúp giảm thiểu mẩn đỏ và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông luôn là bước đầu tiên.

Nếu tuân theo một thói quen chăm sóc da nhất quán không đủ để kiểm soát mụn trứng cá của bạn, bước tiếp theo là nói chuyện với bác sĩ da liễu về các lựa chọn chống mụn theo toa để bổ sung cho thói quen chăm sóc da của bạn. Mục tiêu là tìm ra sự cân bằng phù hợp giữa các sản phẩm nhẹ nhàng, hiệu quả phù hợp nhất với mụn của bạn.