Chuyên gia gợi ý cách chăm sóc da trong thời kỳ mãn kinh

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, cơ thể sẽ có những biến chuyển nhất định, đặc biệt là những thay đổi phức tạp của làn da. Thời điểm này, nếu có sự chăm sóc đúng cách, chúng ta có thể giảm bớt tình trạng này. Bài viết dưới đây là những gợi ý chăm sóc da trong thời kỳ mãn kinh tới từ chuyên gia Paula’s Choice. Cùng tìm hiểu nhé!

Thay đổi phức tạp của làn da trong thời kỳ mãn kinh

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, lượng hormone giảm mạnh khiến da trở nên mỏng và khô hơn. Cùng với đó, lượng collagen và elastin cũng bị thâm hụt khiến da trở nên kém săn chắc, đàn hồi. Dưới đây là một số thay đổi của làn da trong kỳ mãn kinh mà bạn cần lưu ý:

• Các liên kết tế bào đứt gãy, khiến da gặp phải tình trạng Crepey – Đây là tình trạng da chùng nhão, nhăn nheo và chảy xệ khi bị mất đi tính đàn hồi vốn có.
• Da xỉn màu, xuất hiện thâm nám, đồi mồi, các vết tàn nhang trở nên sậm màu hơn.
• Da nhạy cảm hơn, dễ kích ứng, mẩn đỏ.
• Hàng rào bảo vệ suy yếu khiến làn da dễ bị tấn công bởi các nhân tố có hại ngoài môi trường.

Vì sao da mất đi độ đàn hồi trong thời kỳ mãn kinh?

Collagen, elastin và hormone estrogen giảm một cách chóng mặt trong thời kỳ mãn kinh. Chính sự suy giảm nhanh chóng này ảnh hưởng đến độ đàn hồi, kết cấu, khả năng phục hồi, cũng như độ mềm mịn của làn da.

Các nghiên cứu cho thấy làn da mất khoảng 30% lượng collagen trong 05 năm đầu tiên thời kỳ mãn kinh. 20 năm tiếp theo, làn da mất khoảng 2% lượng collagen trong mỗi năm. Chính điều này, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, khiến da trở nên nhạy cảm và dễ bị tấn công bởi các tác nhân môi trường.

Đặc biệt trong thời kỳ này, những nếp nhăn trước đây chỉ xuất hiện khi bạn cười hoặc nhăn mặt thì bây giờ có thể nhìn thấy rõ rệt dù gương mặt không bộc lộ trạng thái cảm xúc:

• Bọng mắt xuất hiện, khóe mắt có nhiều nếp nhăn, chân chim.
• Lỗ chân lông nở rộng do da khô và mất đi độ đàn hồi.

Để tránh tình trạng da “xuống cấp” nhanh chóng trong thời kỳ mãn kinh, bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng có nhãn Broad Spectrum cùng chỉ số SPF 30 trở lên. Điều này vừa giúp làm giảm các nếp nhăn hiện vừa giúp ngăn ngừa các nếp nhăn mới hình thành.

Ngoài tham khảo sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa retinol, peptide hoặc ceramide để cung cấp thêm collagen cho da bạn có thể bổ sung thêm Phytoestrogen – được ưu ái đặt tên là estrogen “chay” – giúp điều chỉnh nội tiết tố, giảm thiểu các thay đổi tiêu cực của làn da trong cũng như trước thời kỳ mãn kinh hiệu quả.

Một số thực phẩm có chứa phytoestrogen bao gồm: rau, trái cây, cây họ đậu. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các sản phẩm chăm sóc da chứa Bakuchiol – Đây là thành phần dịu nhẹ lành tính bổ sung phytoestrogen cho làn da hoàn hảo trong thời kỳ mãn kinh.

Chuyên gia gợi ý cách chăm sóc da trong thời kỳ mãn kinh

Dưới đây là một số gợi ý chăm sóc da trong thời kỳ mãn kinh từ chuyên gia Paula’s Choice mà bạn nên lưu ý:

Đến thời kỳ mãn kinh, da mất đi đáng kể khả năng giữ nước. Điều này khiến da trở nên khô căng và kém mịn màng. Để cải thiện tình trạng này, hãy bổ sung thêm các sản phẩm dưỡng ẩm, phục hồi cho da chứa các thành phần lành tính như Hyaluronic Acid, Peptides, Ceramides, Pro-Vitamin B5, các loại vitamin E&C, axit amin.

Đến độ tuổi 50, độ pH của da thay đổi mạnh mẽ. Với sự thay đổi này, làn da trở nên nhạy cảm hơn, da dễ nổi mẩn ngứa và da dễ kích ứng. Lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm, cấp nước có công thức dịu nhẹ, không hương liệu, không chất tạo màu, không chứa cồn, dồi dào chiết xuất từ thiên nhiên để phục hồi và chăm sóc da tốt hơn.

Mất đi khả năng giữ nước sẽ khiến da trở nên xỉn màu và thô ráp, bạn nên lựa chọn loại bỏ tế bào chết hóa học chứa AHA/BHA để loại bỏ lớp tế bào già cỗi và tăng cường khả năng tái tạo tế bào. Phương pháp tẩy tế bào chết hóa học rất phù hợp với làn da trong thời kỳ mãn kinh bởi tính làm sạch hiệu quả cũng như dịu nhẹ và ít khả năng kích ứng với làn da. Bổ sung thêm Vitamin C hoặc Tranexamic Acid để tối ưu khả năng làm sáng và đều màu da.

Nếu bạn muốn cải thiện các nếp nhăn trên da hãy bổ sung thêm các sản phẩm chứa retinol. Retinol là thành phần vàng giúp làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ săn chắc cho da mịn màng và tươi trẻ.

Đặc biệt tình trạng da sần vỏ cam, lỗ chân lông to rất dễ xuất hiện trong thời gian mãn kinh. Bổ sung ngay Niacinamide để làm đều màu da, thu nhỏ lỗ chân lông và loại bỏ tình trạng này nhé.

Nổi mụn trong kỳ mãn kinh và cách giải quyết

Sử dụng sữa rửa mặt chứa Salicylic Acid là một lựa chọn an toàn cho làn da vào lúc này. Cân nhắc thêm các sản phẩm tẩy tế bào chết chứa BHA, retinol và benzoyl peroxide vào quy trình chăm sóc da trong thời kỳ mãn kinh để giải quyết triệt để tình trạng này.

Trên đây là thông tin về những lưu ý chăm sóc da trong thời kỳ mãn kinh. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Mỹ Phẩm Paula’s Choice theo hotline 0973 78 2001 hoặc 1900 6409 để được giải đáp và tư vấn nhanh nhất nhé.