Nguyên nhân nứt gót chân và cách khắc phục từ chuyên gia

Gót chân khô, thường xuyên nứt nẻ khiến bạn cảm thấy đau rát và mất tự tin. Dưới đây Paula's Choice Việt Nam đã phân tích một số cách khắc phục giúp bạn xử lý tình trạng nứt gót chân an toàn và hiệu quả. Đọc ngay.

Nguyên nhân nứt gót chân và cách khắc phục tại nhà

1. Nứt gót chân là gì?

Nứt gót chân là tình trạng thường gặp vào mùa đông, khi mà nót chân dày lên và nứt nẻ, gây ra cảm giác hơi đau nhức. Một số trường hợp nứt gót chân nặng sẽ bị chảy máu.

Thông thường trường hợp này sẽ gặp phải đối với những người sở hữu làn da khô hoặc làm việc trong môi trường thường xuyên phải đứng nhiều khiến cho da chân vùng gót chân bị khô. Khi gặp phải tình trạng này, không chỉ gây ra khó chịu, đau nhức mà còn mất tính thẩm mỹ.

Nứt vùng gót chân xảy ra phổ biến khi thời tiết lạnh

2. Nguyên nhân nứt gót chân phổ biến

Có rất nhiều nguyên nhân khiến gót chân trở nên khô nứt, dưới đây là một vài nguyên nhân chính bạn cần lưu ý:

2.1. Thiếu hụt vitamin

Gót chân dễ khô, bong tróc và nứt nẻ hơn nếu không được cung cấp đủ vitamin cùng các loại khoáng chất cần thiết.

Theo lời khuyên từ các bác sĩ da liễu, để hạn chế tình trạng nứt gót chân, bạn nên dung nạp các loại vitamin như vitamin C, B3, C, E, Zn (Kẽm) và các acid béo Omega 3 để cơ thể được bổ sung khoáng chất đầy đủ. Việc này sẽ giúp gót chân của bạn bớt khô và nứt nẻ hơn.

2.2. Chọn giày không phù hợp

Giày cao gót hoặc sandal xỏ ngón cũng chính là một trong những nguyên nhân tiêu biểu khiến gót chân ngày càng nứt nẻ, thô ráp. Khi sử dụng các loại sandal xỏ ngón và giày cao gót hở gót chân khiến lớp mỡ ở vùng này giãn nở rộng để cân bằng trọng lượng cơ thể.

Cộng với những công việc đặc thù phải đứng lâu sẽ càng làm tăng khả năng nứt gót chân.

2.3. Tắm với nước quá nóng

Không chỉ khiến gót chân nứt nẻ hơn, thói quen tắm với nước quá nóng, đặc biệt trong mùa đông còn khiến làn da của bạn khô căng hơn rất nhiều. Thói quen này ảnh hưởng trực tiếp tới hàng rào bảo vệ da - khiến độ ẩm bị mất cân bằng.

Bên cạnh đó, các loại sữa tắm hoặc xà phòng có hoạt tính mạnh được sử dụng trong lúc tắm cũng góp phần khiến tình trạng nứt nẻ trở nên tệ hơn.

Nứt nẻ vùng gót chân đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau

3. Triệu chứng bị nứt gót chân từ nặng đến nhẹ

Nứt gót chân sẽ xuất hiện từ nhẹ nhưng nếu không được khắc phục sẽ ngày càng nặng hơn. Dưới đây là các triệu chứng từ nặng đến nhẹ như sau:

3.1. Triệu chứng nhẹ

• Khi mới bị ở thể nhẹ vùng da ở gót chân sẽ khô, sần sùi và có cảm giác thô ráp khi chạm tay vào
• Vùng da tại gót chân sẽ đổi màu sậm hơn và dày lên bởi vì nó tích tụ lớp da chết
• Bạn sẽ có cảm giác hơi ngứa ngáy và căng rát vùng gót chân bởi da đã mất độ đàn hồi

3.2. Triệu chứng mức vừa

• Những vết rạn gót chân xuất hiện sẽ không gây đau nhưng mà khó chịu
• Da gót chân khô và bong tróc
• Mỗi khi đi lại bạn cảm thấy khó chịu, đi lại không thoải mái và hơi đau nhẹ nếu đi nhiều

3.3. Triệu chứng khi nặng

• Những vết nứt ở gót chân sâu và gây đau nhức. Đặc biệt khi bạn đứng hay đi lại sẽ rất đau
• Có những vết nứt quá sâu sẽ chảy máu và có mủ, nếu không xử lý nhanh sẽ gây ra nhiễm trùng
• Khắp vùng da quanh gót chân sẽ sưng đỏ và tấy đau
• Những vết nứt sâu sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi đi lại

Khi tình trạng nặng vùng gót chân nứt to và có chảy máu

4. Cách khắc phục nứt gót chân tại nhà hiệu quả từ chuyên gia

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin, khoáng chất và uống đủ nước, một vài gợi ý dưới đây có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này. Đây là những gợi ý chăm sóc tới từ chuyên gia Paula’s Choice. Bạn có thể tự thực hiện dễ dàng và an toàn tại nhà đem lại hiệu quả toàn diện tối ưu.

Tương tự như làn da, việc chăm sóc gót chân cũng cần một quy trình cùng với các sản phẩm chuyên biệt. Bởi vùng da gót chân thường dày, nên việc chăm sóc cũng cần được lưu ý. Dưới đây là gợi ý tới Paula’s Choice:

Bước 1: Làm sạch gót chân

Khi đã bị nứt gót chân thì việc giữ bàn chân được sạch sẽ là bước đệm quan trọng giúp các sản phẩm chăm sóc được phát huy tối đa tác dụng trên da. Có rất nhiều cách làm sạch tuy nhiên như đã trình bày ở trên thì bạn không nên sử dụng các loại xà phòng có hoạt tính tẩy rửa mạnh. Điều này sẽ khiến tình trạng nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng khăn lau kháng khuẩn hoặc ngâm chân với trà xanh hoặc muối và gừng để làm sạch nhẹ nhàng cho đôi chân.

Khắc phục nứt gót chân khô nẻ

Bước 2: Chà gót chân

Sau bước làm sạch và ngâm chân, bạn có thể tiến hành chà gót chân. Bước này không những giúp tẩy da chết nhẹ nhàng ở gót chân mà còn giúp vùng da xung quanh gót chân được mềm mịn, tạo điều kiện cho các dưỡng chất được hấp thụ dễ hơn.

Lưu ý bước này bạn nên nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh, dễ gây tổn thương cho gót chân.

Bước 3: Sử dụng một lượng vừa đủ Acid Salicylic (BHA) thoa đều lên vùng gót chân nứt nẻ

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng BHA ở nồng độ 9% - ở nồng độ này, BHA sẽ tập trung đặc trị vấn đề thô ráp tại vùng gót chân, loại bỏ tình trạng khô nứt trả lại vùng da mềm mại, mịn màng.

BHA 9% phù hợp sử dụng vùng nứt gót chân

Bước 4: Thoa kem dưỡng thể hoặc sáp dưỡng

Bổ sung ngay các loại kem dưỡng thể chứa dồi dào các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng vùng gót chân mềm mịn ngay tức thì.

Kem dưỡng thể Daily Replenishing Body Cream hội tụ đầy đủ các yếu tố dưỡng da body cũng như gót chân hiệu quả. Với chiết xuất bơ hạt mỡ cùng tinh dầu jojoba - sản phẩm đem lại khả năng dưỡng ẩm tuyệt đối, ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ cho đôi chân.

Kem dưỡng thể Paula’s Choice ngăn ngừa tình trạng nứt gót chân

Chúng tôi cũng có thêm một sự gợi ý dành cho bạn với sáp dưỡng mềm mịn Lip & Body Treatment Balm - Phù hợp sử dụng cho đôi môi cũng như vùng khuỷu tay, gót chân khô nứt. Sở hữu công thức siêu dưỡng ẩm với bơ hạt mỡ cùng các loại vitamin C và E, sản phẩm giúp phục hồi độ ẩm cũng như nuôi dưỡng cho đôi môi và gót chân mềm mịn tức thì.

Lip & Body Treatment Balm khắc phục nứt gót chân

Nếu gót chân quá khô, bạn có thể sử dụng một miếng gạc cố định, sau đó đi tất và ngủ qua đêm. Cách này giúp cố định dưỡng chất thẩm thấu vào gót chân tốt hơn. Kiên nhẫn thực hiện vài ngày, tình trạng nứt gót chân sẽ được cải thiện đáng kể.

Sau khi đã bổ sung các sản phẩm, thay đổi chế độ ăn mà tình trạng khô nứt vẫn không cải thiện, chúng tôi khuyến cáo bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để thăm khám và được tư vấn tốt hơn.

5. Cách phòng ngừa nứt gót chân

Để tránh gặp phải tình trạng nứt ở gót chân gây ra khó chịu và đau nhức, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đi lại hàng ngày. Do vậy, việc chủ động phòng ngừa ngay từ ban đầu là điều rất quan trọng. Dưới đây là những cách phòng ngừa nứt ở gót chân mà bạn có thể thực hiện được:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên ngay khi vừa mới xong hoặc trước khi đi ngủ
• Tẩy tế bào chết vùng gót chân định kỳ
• Mỗi tuần hãy dành 15 - 20 phút để ngâm chân bằng nước ấm pha với muối để làn da chân mềm mại, giảm căng thẳng và dễ ngủ
• Chọn những loại dày dép đế mềm và đi thoải mái
• Hạn chế việc đứng lâu hay đi lại quá nhiều
• Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giúp da chân mềm mại hơn
• Không nên tắm nước quá nóng sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên sẵn có trên da
• Luôn giữ đôi bàn chân sạch sẽ

Hãy chăm sóc, bôi dưỡng ẩm thường xuyên để vùng gót chân sạch đẹp

6. Những câu hỏi thường gặp về tình trạng nứt gót chân

6.1. Nứt ở gót chân có nguy hiểm không?

Hầu hết mọi người thường suy nghĩ đơn giản nứt ở gót chân là hiện tượng bình thường, chỉ khi vết nứt đã to và có máu thì mới tá hỏa đi tìm biện pháp và lo sợ nó có nguy hiểm không. Câu trả lời KHÔNG QUÁ NGUY HIỂM, CÓ THỂ ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ. Nếu bạn có phương pháp xử lý khi mới có vết nứt nhỏ thì sẽ rất nhanh khỏi, nhưng nếu vết nứt có máu và nhiễm trùng sẽ cần có biện pháp chăm sóc đúng cách, nhưng cũng không quá nguy hiểm.

6.2. Nứt vùng gót chân có cần gặp bác sĩ không?

Câu trả lời là CÓ nếu như bạn đã bị nặng, vết nứt to gây đau nhức và có triệu chứng nhiễm trùng. Lúc này bạn cần đến bác sĩ chuyên gia để được tư vấn và có phương hướng điều trị đúng cách.

6.3. Bị nứt nẻ gót chân là thiếu chất gì?

Bị nứt nẻ vùng gót chân là dấu hiệu quả việc cơ thể đang thiếu đi những dưỡng chất cần thiết để giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho da. Những dưỡng chất bị thiếu hụt bao gồm Vitamin A, Vitamin E, omega-3, kẽm, Vitamin C, Vitamin D và sắt.

6.4. Tại sao vào mùa đông khi thời tiết lạnh lại dễ bị nứt ở gót chân?

Khi vào mùa đông, thời tiết se lạnh sẽ khiến làn da chân của bạn khô hơn và giảm độ ẩm trên da. Do vậy da vùng gót chân sẽ khô cứng và dễ xảy ra tình trạng nứt nẻ. Ngoài ra, khi bạn tiếp xúc với gió lạnh và không khí khô thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ làn da.

Trên đây là giải đáp nguyên nhân nứt gót chân cũng như cách khắc phục an toàn và hiệu quả tại nhà. Để giải đáp thắc mắc hoặc mua sản phẩm chăm sóc gót chân vui lòng liên hệ Paula’s Choice Việt Nam theo hotline 1900 6409 hoặc 0973 78 2001 để được tư vấn nhanh nhất.

Bài viết liên quan

• Collagen Peptide là gì? Tác dụng và cách sử dụng Collagen Peptide chăm sóc da
• Toner BHA là gì? Cách sử dụng BHA toner hiệu quả
• Đắp mặt nạ xong có nên bôi kem trị mụn? Chuyên gia giải đáp
• Chuyên gia hé lộ 5 cách làm mặt nạ cám gạo trị mụn hiệu quả
• Ferulic Acid là gì? Tác dụng của Ferulic Acid trong mỹ phẩm